Smoothie, hazırlaması pratik ve bir o kadar da sağlıklı bir içecek tarifi. Mevsiminde taze olarak tüketebileceğiniz her türlü meyve ve yeşil yapraklı sebzeye smoothiede yer verebilir, yoğunluk ve tadını bal, yoğurt, yulaf, keten tohumu, badem gibi besin öğeleriyle tamamlayabilir; meyve suları, süt, badem sütü, demlenmiş yeşil çay gibi sıvılarla kıvamını açabilirsiniz. Sebze ve meyveleri; besin ve vitamin değerleri kaybolmadan smoothie ile tüketebilir, sağlıklı bir haftaya onunla merhaba diyebilirsiniz. KAÇ KİŞİLİK 1 kişilik HAZIRLAMA SÜRESİ 10 dakika PİŞİRME SÜRESİ 0 dakika Malzemeler 1,5 su bardağı süt (arzuya göre laktozsuz) 1 adet orta boy kırmızı elma 1 yemek kaşığı yoğurt 1/2 su bardağı badem içi 1/4 tatlı kaşığı tarçın 1 tatlı kaşığı bal Nasıl Yapılır? Dört eşit parçaya bölüp ...
Yorumlar
Yorum Gönder